6 Cara Untuk Bertahan Hidup Dari Kehamilan Saat Anda Lajang (Dari Seorang Ibu yang Pernah Ada di Sana)

Kehamilan adalah waktu yang menyenangkan untuk merayakan kehidupan baru yang tumbuh di dalam. Tapi itu juga bisa menghasilkan banyak kecemasan.

Sangat menakutkan untuk mengelola ketidaknyamanan fisik normal kehamilan, mendapatkan nutrisi yang tepat, menghadiri pemeriksaan prenatal, berkomunikasi dengan perusahaan asuransi, memilih rencana kelahiran dan penyedia perawatan, dan mempersiapkan kedatangan bayi yang baru lahir. Bahkan dengan pasangan untuk membantu berbagi tugas, daftar hal-hal yang harus diperhatikan sangat luas dan luar biasa.

Tetapi banyak wanita tidak memiliki pasangan untuk membantu mereka melalui kehamilan. Banyak wanita menemukan diri mereka dibutakan dengan menjadi lajang dan hamil karena perceraian atau perpisahan baru-baru ini, janda, atau keadaan lain yang tidak direncanakan.

Bagi orang lain yang secara sadar memutuskan untuk memiliki bayi sendiri – biasanya karena berkurangnya kesuburan di hadapan tidak ada pasangan – itu bisa menjadi bantuan untuk hamil setelah menempatkan begitu banyak usaha dan uang untuk mencoba untuk hamil. Tapi itu tidak membuat kehamilan solo lebih mudah.

Terkait: Saya Menggunakan Donor Telur – Dan Saya Bangga Mengakuinya

Tidak peduli apa keadaan Anda, kehamilan solo dan prospek menjadi ibu tunggal bisa mengkhawatirkan.

Bayangkan Anda menderita morning sickness atau beristirahat di tempat tidur – bagaimana Anda mendapatkan bahan makanan, menyiapkan makanan, membuang sampah dan menyelesaikan tugas sehari-hari lainnya? Tambahkan anak lain ke dalam campuran dan banyak wanita menemukan diri mereka benar-benar kewalahan.

Saya seorang perencana dan biasanya sangat siap. Ketika saya hamil sendirian, saya memiliki daftar panjang teman-teman yang bisa saya hubungi. Tetapi saya belajar dengan cepat bahwa tidak ada cara Anda dapat merencanakan setiap kontingensi.

Keadaan darurat yang benar-benar tak terduga muncul yang tidak dapat saya antisipasi, yang mengharuskan saya untuk menjadi fleksibel, banyak akal dan benar-benar berani. Misalnya, ketika saya hamil enam bulan, saya mendapati diri saya mengangkat anjing saya yang sangat sakit seberat 70 pon menuruni tangga dan masuk ke dalam mobil untuk membawanya ke rumah sakit.

Dan, ketika pada usia kehamilan 37 minggu, saya tiba-tiba mengalami gejala tekanan darah tinggi dan perlu segera dirawat di rumah sakit karena takut pre-eklampsia. Saya menyetir sendiri ke rumah sakit di awal fajar ketika tidak ada orang yang saya antri untuk menemani saya saat kelahiran saya bangun atau bisa tiba di rumah saya tepat waktu untuk mengantar saya ke sana.

Apa yang harus Anda lakukan jika Anda mengharapkan bayi sendirian?

Ikuti 6 langkah ini untuk bertahan hidup dari kehamilan solo: 1. Dapatkan dukungan.

Yang paling penting bagi seorang ibu tunggal adalah kemampuan untuk meminta dukungan. Anda tidak akan dapat melakukan ini sendirian – jadi jatuhkan hang-up Anda tentang meminta dan menerima bantuan SEKARANG.

Cari tahu sebanyak mungkin aspek dukungan sebelumnya. Apakah Anda perlu pindah dengan keluarga, memungkinkan orang lain untuk tinggal bersama Anda, memasak makanan untuk Anda atau menyiapkan Mealtrain untuk Anda setelah Anda melahirkan atau jika Anda beristirahat di tempat tidur?  (Saya merekomendasikan MealTrainPlus atau layanan lain yang memungkinkan Anda menjadwalkan perjalanan, perawatan hewan peliharaan atau taman, serta makanan.)

Mintalah teman-teman untuk datang ke janji dokter dengan Anda. Cari tahu siapa yang bisa hadir saat kelahiran Anda, bersama Anda ketika Anda pertama kali melahirkan di rumah dan mengantar Anda ke dan dari rumah sakit. (P.S. Saya telah membuat lembar perencanaan yang dapat Anda unduh untuk membantu Anda melakukan brainstorming dan merencanakan bantuan sebanyak mungkin).

TERKAIT: 7 Orang yang Harus Anda Hindari Saat Hamil2. Berkenalan dengan penyedia layanan.

Penting juga untuk mengumpulkan daftar penyedia layanan yang dapat Anda hubungi untuk mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan. Ketika saya hamil sendirian, orang tua saya jauh dan terlalu tua untuk memberikan bantuan dengan banyak dari apa yang saya butuhkan. Saya terbiasa dengan berbagai cara saya dapat mempekerjakan orang-orang yang dapat dipercaya untuk membantu saya menggunakan Nextdoor untuk meminta rekomendasi tetangga atau layanan lain seperti TaskRabbit atau Thumbtack. Saya menemukan semua cara saya bisa memesan bahan makanan dan makanan dengan mudah.  Saya tahu siapa yang bisa saya panggil untuk membantu saya mengumpulkan tempat tidur bayi, dan memasang rak.3. Menyewa doula.

Meskipun saya memiliki rencana kelahiran yang rumit dan tim teman untuk membantu, saya menyewa doula kelahiran untuk hadir pada saat kelahiran saya sehingga saya tidak bergantung pada bantuan dari teman-teman.  Saya tahu saya akan membutuhkan bantuan dari teman-teman saya selama bertahun-tahun yang akan datang, dan saya tidak ingin mengenakan pajak yang tidak perlu selama apa yang akhirnya menjadi proses yang sangat panjang dan berlarut-larut. Tidak seperti pasangan, yang kemungkinan akan memiliki dedikasi dan stamina untuk berada di sisi saya untuk semua persalinan, kelahiran dan persalinan, teman-teman saya memiliki komitmen mereka sendiri yang perlu mereka hadiri. Memiliki doula hadir setiap saat mengurangi tekanan pada teman-teman saya dan memberi saya kontinuitas dukungan yang sangat dibutuhkan. Teman-teman saya bisa berada di sana untuk saat-saat penting tetapi tidak merasakan tekanan karena perlu tinggal terus menerus selama berjam-jam.

Iklan Anda layak untuk bahagia! Dapatkan bantuan hari ini dari kenyamanan rumah Anda dari BetterHelp, layanan terapi terbesar, untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik. Temukan jaringan dukungan.

Saya juga memanfaatkan jaringan sesama ibu solo dengan pilihan di daerah saya untuk mendapatkan info tentang sumber daya dan dukungan saat saya hamil.

Sejak kelahiran putra saya, saya telah berteman dengan ibu-ibu lain di prasekolah putra saya yang bersedia membantu saya. Awalnya saya bergabung dengan ruang kerja bersama untuk ibu yang menyediakan penitipan anak murah dan kader wanita yang mencoba bekerja dengan anak-anak kecil di sekitar. Saya juga menemukan bahwa YMCA lokal saya menyediakan penitipan anak yang terjangkau dan komunitas yang luar biasa. Cerita Terkait Dari YourTango:

Mampu bertemu ibu-ibu lain yang dapat saya ketuk untuk sumber daya, bantuan, dan persahabatan sangat berharga.5. Jangan memikirkan hal-hal negatif.

Sebagai wanita hamil tunggal, Anda mungkin menemukan saat-saat anda menginginkan bantuan dan tidak dapat menemukan teman atau keluarga untuk membantu. Anda mungkin merasakan kesenjangan antara jumlah bantuan yang ditawarkan dan apa yang Anda inginkan. Anda mungkin berharap bahwa lebih banyak orang akan bersedia untuk pergi keluar dari jalan mereka untuk Anda. Kadang-kadang ini dapat membuat Anda merasa kesepian, terisolasi – bahkan sedikit kasihan pada diri sendiri – dan tidak apa-apa selama Anda tidak memikirkan kekurangannya. Fokus pada orang-orang yang dapat membantu Anda dan sumber daya yang dapat Anda temukan.6. Kenali betapa kuat dan menakjubkannya Anda.

Sisi lain adalah bahwa Anda mungkin akan mencari solusi sendiri juga. Setiap hari anda merasa kewalahan akan diimbangi oleh hari-hari ketika anda merasa disegarkan oleh swasembada dan pemecahan masalah anda. Saya tahu kehamilan solo dan menjadi ibu telah memaksa saya untuk menerima betapa buruknya saya.

Jadi, di atas segalanya, ingatlah bahwa Anda dapat melakukan ini.  Ini tentu tidak mudah.  Anda mungkin akan sangat lelah dan kadang-kadang frustrasi dan kewalahan oleh kehamilan dan seterusnya. Tetapi dalam pengalaman saya, Anda akan menemukan kekuatan dan akal di luar apa yang Anda pikir mungkin dan mengungkap superwoman batin Anda.

Terkait: Hal-Hal Kotor Tentang Kelahiran Yang Ibu Lain Tidak Akan Pernah Memberitahu Anda Lebih Banyak untuk Anda diTango Anda:

Sarah Kowalski, Esq., adalah doula kesuburan, pendidik persalinan, doula postpartum, serta pendiri Motherhood Reimagined, sebuah bisnis pembinaan yang menyediakan pelatihan individu dan kelompok untuk ibu tunggal dan ibu tunggal. Memoarnya, Motherhood Reimagined: When Becoming A Mother Doesn’t Go As Planned tersedia di mana-mana buku dijual. Klik di sini untuk mendapatkan daftar periksa persiapannya untuk ibu tunggal yang sedang hamil. Daftar untuk buletin gratis YourTango!