Apakah Anda hamil? 10 Tips Untuk Bayi Yang Sehat

Jangan pernah minum obat sendiri

Anda tidak memilih obat apa pun dari apotek keluarga, jika hanya untuk menyembuhkan pilek – misalnya, menggunakan dekongestan hidung bukanlah ide yang baik karena memiliki efek vasokonstriktor. Kata kunci: ambil setidaknya saran dari apoteker Anda dan / atau konsultasikan dengan homeopati. Memang, obat yang paling umum bisa berbahaya, seperti parasetamol. Ambil sementara untuk rasa sakit selama dua-tiga hari, mengapa tidak, tetapi tidak di ujung lapangan mana pun! Spasfon juga diperbolehkan, mengikuti resep dokter kandungan Anda. Di sisi lain, aspirin seperti NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid) tidak dianjurkan selama kehamilan. Untuk apa? “Karena kelas obat ini kemungkinan akan menyebabkan keguguran pada awal kehamilan dan, selama berbulan-bulan, kelainan pembuluh darah di plasenta, serangan jantung atau bahkan kematian janin,” kata Dr Jean-François Le Digabel, ginekolog-dokter kandungan. Sadarilah, bagaimanapun, bahwa dalam beberapa kasus, ibu hamil dapat diresepkan aspirin (pada dosis bayi) untuk mencegah preeklampsia.

Janji dengan dokter gigi pada awal kehamilan dianjurkan. Mengapa saya harus pergi? Karena hormonal (termasuk sekresi progesteron yang lebih besar) dan perubahan imunologis pada kehamilan menyebabkan risiko infeksi yang lebih besar. Infeksi apa pun – apakah gigi, kemih, vagina, dll. menyebabkan peradangan darah … dan peningkatan risiko kelahiran prematur. Oleh karena itu lebih baik untuk mengobati segera (atau bahkan sebelum kehamilan jika Anda telah diprogram) rongga, rasa sakit, gusi berdarah. Sadarilah bahwa infeksi yang tidak diobati tidak selalu disertai dengan demam dari waktu ke waktu dan dapat luput dari perhatian. Anda tidak punya alasan untuk tidak memperlakukan diri sendiri, perawatan dan anestesi dimungkinkan! Selain itu, wanita hamil dapat memperoleh manfaat dari konsultasi yang diganti 100% oleh Asuransi Kesehatan (berikan dokter gigi formulir yang dikirim oleh dana Anda) tanpa biaya uang muka, dari bulan keempat kehamilan hingga hari kedua belas setelah melahirkan. Pikirkan tentang hal ini! Omega-3 pada menu

Omega-3 adalah asam lemak esensial yang terkenal yang sedang kita dipukuli. Benar begitu! Mereka sangat penting di piring semua orang dan terutama wanita hamil. Omega-3 – termasuk DHA atau asam docosahexaenoic – terlibat dalam perkembangan otak dan saraf janin dan retina. Itu untuk mengatakan pentingnya mereka! Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi rutin membantu menjaga moral yang baik dan kurang menderita baby blues setelah melahirkan. Tidak dapat diabaikan! Untuk memiliki tingkat omega-3 dan DHA yang cukup di piring Anda, disarankan untuk makan dua porsi ikan per minggu, termasuk setidaknya satu ikan berlemak. Pilih yang kecil seperti makarel, sarden dan ikan haring untuk menghindari akumulasi merkuri. Juga mengkonsumsi rapeseed, rami, kenari, biji hitam atau minyak camelina, dikombinasikan dengan minyak zaitun untuk omega-9, pada tingkat dua sampai tiga sendok makan per hari. Anda juga akan menemukan omega-3 dalam telur ayam yang diberi biji rami, terutama yang berada di sektor jantung biru-putih.

Ini baik untuk kebugaran dan moral dan, hamil, Anda membutuhkannya. Tapi bukan sembarang olahraga! Scuba diving dilupakan, terlepas dari tahap kehamilan, karena kekurangan oksigenasi akan berbahaya bagi janin. Juga tidak disarankan adalah olahraga yang “mengetik” dan berisiko mengalami trauma yang signifikan: ski alpine, squash, bersepeda gunung, menunggang kuda, lompat parasut, dll. Olahraga tim (bola voli, bola basket, bola tangan) tidak dianjurkan karena risiko bentrok dengan lawan. Pilih berenang telentang, berjalan, gym lembut dan yoga.

Tanpa beralih ke paranoia, perlu diingat bahwa dari 38 ° C suhu (diambil di bawah ketiak, tambahkan 0,5 ° C), perlu untuk memantau. Ini mungkin hanya badak tetapi demam kadang-kadang identik dengan infeksi (angina, infeksi saluran kemih yang dapat merosot menjadi pielonefritis, gigi, listeriosis, toksoplasmosis, dll)- dan who mengatakan infeksi mengatakan pembuatan prostaglandin, hormon yang bertanggung jawab untuk kontraksi. Ulangi pemeriksaan suhu di siang hari dan beri tahu. Jika Anda tidak memiliki gejala terkait lainnya, itu jelas tidak sama seperti jika Anda juga mengalami sakit perut, kontraksi, diare, dll. “Dalam kasus pertama, Anda dapat menunggu sampai hari berikutnya untuk melakukan panggilan telepon ke dokter Anda, yang akan memberi Anda prosedur untuk diikuti, saran ginekolog-dokter kandungan kami. Dalam kasus kedua, lakukan dalam sehari.” Kenaikan berat badan yang wajar

Mendapatkan banyak pound selama kehamilan atau mulai kelebihan berat badan dapat mempromosikan diabetes gestasional, yang menyebabkan komplikasi, terutama untuk janin. Tindak lanjut diet kemudian diatur. Memang, kelebihan gula dalam darah ibu masuk ke dalam janin: ia tumbuh dan tumbuh terlalu cepat, yang membuatnya lebih rapuh. Saat melahirkan, berat badannya dapat menyebabkan distosia bahu (mereka terjebak) dengan peregangan saraf. Operasi caesar mungkin diperlukan. Saat lahir, harus diperiksa bahwa bayi tidak menderita hipoglikemia. Kenaikan berat badan yang berlebihan juga menyebabkan komplikasi bagi calon ibu: memicu dan forsep lebih sering. Kenaikan berat badan “ideal” diperkirakan + 12 kilo untuk orang dengan berat badan rata-rata (BMI antara 18 dan 25). Kurus, calon ibu “diizinkan” untuk mengambil lebih banyak tanpa khawatir; Kelebihan berat badan atau obesitas, apalagi kontraksi, kejahatan yang diperlukan untuk memantau

Semua wanita hamil mengalami kontraksi, bahkan jika mereka tidak mengidentifikasi mereka seperti itu. Ketika ditanya, banyak calon ibu memberi tahu ginekolog mereka, “Saya merasa seperti nyeri haid.” Nah, ini adalah kontraksi! Rahim adalah otot yang tumbuh saat kehamilan berlangsung, dan untuk melakukan ini, sel-sel otot harus berkontraksi untuk menciptakan volume dan mengakomodasi janin. Sadarilah bahwa itu juga berkontraksi pada saat menstruasi dan tentu saja saat melahirkan untuk “mendorong” bayi keluar dari rahim. “10 kontraksi yang dirasakan per hari dapat diterima,” kata Dr Jean-François Le Digabel. Di luar itu, perlu untuk berkonsultasi, fortiori ketika mereka menyakitkan.” Risikonya adalah bahwa tarikan yang diberikan pada serat rahim mendorongnya untuk memulai pekerjaan pelebarannya terlalu dini pada kehamilan. Obatnya? Istirahat, kadang-kadang cukup.

Hal ini juga disebut asam folat. Suplemen ini direkomendasikan pada periode periconceptional, yaitu, setidaknya dua bulan sebelum kehamilan dan selama trimester pertama. Vitamin B9 (pada tingkat 0,4 mg per hari) mengurangi risiko keguguran dan cacat penutupan tabung saraf (sel-sel yang membentuk sistem saraf janin), spina bifida misalnya. Oleh karena itu pentingnya! Setelah keguguran, wanita biasanya dilengkapi dengan vitamin B9. Apakah Anda memiliki proyek bayi? Dokter kandungan Anda akan meresepkannya tetapi tidak sistematis, jadi tanyakan apakah dia lupa. Sadarilah bahwa tidak ada suplemen lain yang direkomendasikan selama kehamilan kecuali zat besi dan vitamin D. Tembakau, kecanduan yang berbahaya