7 Tips Ini Akan Membantu Anda Dalam Kehamilan Melawan Mual Kehamilan

Tiga dari empat wanita hamil menderita mual kehamilan (pagi) di awal kehamilan, dan setiap ibu hamil ketiga juga harus muntah. Biasanya mual kehamilan mereda pada bulan ke-4. Bagaimana Anda bisa memperbaiki mual kehamilan sampai saat itu, baca di artikel berikut. Mual kehamilan: Ini adalah bagaimana Anda merasa lebih baik!

Di masa lalu, sering diklaim bahwa mual dan muntah dalam kehamilan berasal dari penolakan bawah sadar anak (dan dengan demikian menempatkan ibu hamil di bawah tekanan psikologis karena dia hampir “harus disalahkan”!), Hari ini kita tahu bahwa mual terkait dengan konsentrasi tinggi hormon kehamilan HCG dalam darah. Tingkat hormon ini tertinggi antara minggu ke-8 dan ke-10.

Kenyamanan jika Anda terganggu oleh mual kehamilan: Penelitian telah menunjukkan bahwa mual kehamilan adalah tanda positif. Wanita hamil dengan mual memiliki risiko keguguran yang lebih rendah. Namun demikian, mual kehamilan yang konstan tentu saja bukan kondisi yang menyenangkan.

  • Hindari kadar gula darah rendah dan perut kosong selama kehamilan, karena ini memperburuk mual kehamilan. Makan lima sampai enam makanan kecil, bukan tiga yang besar. Jika mual muncul, kunyah oatmeal kering atau biji labu, bahkan pisang sangat cocok – terutama untuk saat bepergian.
  • Selama kehamilan, makan apa yang Anda toleransi dan apa yang Anda rasakan seperti melakukan. Seringkali makanan berlemak dan pedas tidak ditoleransi dengan baik. Murah adalah hidangan ringan seperti buah-buahan, sayuran, makanan mentah dan produk susu.
  • Jika Anda tidak ingin makan sesuatu yang padat, Anda setidaknya harus minum cukup cairan sebagai wanita hamil: air, jus buah (jus jeruk membantu banyak wanita, tapi tolong hanya setelah berkonsultasi dengan dokter, jika Anda harus minum obat tambahan!), Sup bening, sereal kopi atau es krim atau sorbet, jika Anda lebih suka sesuatu yang dingin.
  • Selama kehamilan, siapkan rusks, crispbread, cracker atau buah-buahan kering di meja di malam hari dan makan sesuatu sebelum Anda bangun. Atau biarkan pasangan Anda membawa sarapan ke tempat tidur.
  • Teh herbal dapat membantu Anda dengan mual kehamilan. Misalnya, lemon.B balm atau peppermint telah membuktikan diri. Banyak wanita juga bersumpah dengan jahe. Untuk secangkir teh jahe, Anda membutuhkan setengah sendok teh jahe yang baru diparut, yang Anda tuangkan lebih dari seperempat liter air mendidih dan biarkan curam tertutup selama lima hingga sepuluh menit. Minum tiga sampai empat cangkir teh jahe manis madu sepanjang hari. Jika Anda lebih suka minum teh dingin: Anda juga bisa memotong sepotong jahe kupas dua sentimeter menjadi potongan-potongan kecil dan merebusnya dalam tiga perempat liter air selama sepuluh menit. Kemudian saring, maniskan dengan madu dan bulatkan secukupnya dengan sedikit jus lemon. Dinginkan teh jahe dan minum sepanjang hari. Dalam perjalanan Anda bisa makan manisan jahe.
  • Bagi sebagian wanita, homeopati paling membantu dengan mual kehamilan. Berikut adalah beberapa contoh: Nux vomica (Strychnos nux vomica) adalah obat pilihan ketika Anda perlu tersedak tanpa bisa muntah dengan benar. Jika Anda terus-menerus sakit dan Anda perlu istirahat, Ipecacuanha (Psychotria ipecacuanha) cocok. Untuk muntah pahit dan regurgitasi asam, terutama setelah makanan berlemak, es krim atau kue, pretensi Pulsatilla membantu.  Ambil satu tablet atau lima gumpalan dalam potensi D12 jika perlu.
  • Akupresur juga membantu melawan mual dan muntah kehamilan. Ada band akupresur khusus (e.B. hop acupressure band) terhadap penyakit perjalanan, yang juga melakukan pekerjaan dengan baik dengan mual kehamilan. Anda bisa mendapatkan kaset ini di apotek atau Anda memesannya di Imternet (1 pasang pita sekitar 10,95 euro termasuk pengiriman).