10 Cara Mudah Mencegah Stretch Mark Selama Kehamilan – Madu Yang Sehat

Kita semua takut pada mereka… namun kita diberitahu bahwa tidak ada yang dapat kita lakukan untuk mencegah stretch mark.  Ini genetik. Anda mendapatkan mereka atau Anda tidak. Meskipun saya tidak sepenuhnya tidak setuju dengan pernyataan ini, saya tahu ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah stretch mark. Mungkin kulit beberapa orang secara ajaib lebih melar daripada Anda, tetapi jika Anda secara genetik cenderung melakukan stretch mark, masih ada pilihan untuk Anda.

Stretch mark adalah sesuatu yang umumnya kita terima sebagai sesuatu yang diberikan. Anda memiliki kulit elastis atau tidak. Jika Anda cukup beruntung untuk memiliki kulit elastis Anda tidak akan mendapatkan stretch mark yang tepat? Salah. Tentu saja ada sesuatu yang dapat Anda lakukan tentang stretch mark … Itu jika Anda dapat mengubah elastisitas kulit Anda. Jadi bagaimana kita melakukannya?

Saya telah mengambil banyak informasi ini dari e-book “Bump to Birth”. Ini adalah sumber yang bagus bagi para ibu untuk mencari obat yang lebih alami untuk semua penyakit kehamilan Anda. termasuk stretch mark.

Jadi apa 10 hal teratas yang dapat Anda lakukan untuk mencegah stretch mark.1. Gelatin

Gelatin (seperti ini atau ini) adalah cara yang bagus untuk mencegah stretch mark. Pembentukan kolagen sangat penting dalam meningkatkan elastisitas kulit Anda.  Untuk meningkatkan pembentukan kolagen kulit Anda, Anda bisa makan gelatin untuk mendapatkan lebih banyak kolagen melalui diet Anda. Nama lain untuk kolagen… Anda bisa menebaknya Gelatin. Saat ini diet kita sangat kurang dalam gelatin. Jadi bagaimana seseorang akan mendapatkan lebih banyak gelatin dalam makanan mereka.

Buat kaldu tulang. Anda bisa meminumnya dengan jelas setiap pagi. Gunakan untuk membuat gravies, sup, saus, dan casserole. Gunakan untuk merebus nasi Anda. Ini memberikan rasa yang luar biasa. Anda juga bisa menggunakan bubuk gelatin. Yang satu ini dapat Anda tambahkan ke minuman dan tidak gel. Yang satu ini bisa Anda gunakan untuk mengental atau gel makanan. Ini dapat digunakan untuk membuat permen jeli buah atau jello yang hebat.

Gelatin tidak hanya membantu meningkatkan elastisitas kulit, tetapi juga memiliki banyak manfaat lain termasuk: meningkatkan penyembuhan luka, meningkatkan tidur, meningkatkan sensitivitas insulin, melawan kerusakan radikal bebas, meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi peradangan usus, dan mengurangi nyeri sendi. Hidrasi

Jaga tubuh Anda terhidrasi dengan baik. Selama kehamilan volume darah Anda meningkat dan Anda sedang membangun karung air besar untuk bayi Anda untuk tinggal di. Tubuh Anda memiliki permintaan yang meningkat untuk hidrasi. Kulit Anda juga perlu dihidrasi untuk elastisitas kulit yang optimal. Disarankan agar Anda mendapatkan 8-12 gelas air setiap hari. Namun, sebagian besar, perhatikan bagaimana perasaan Anda.  Bibir kering atau tenggorokan adalah tanda pasti dehidrasi.  Menjadi lelah, sakit kepala, atau kurang konsentrasi juga bisa menjadi tanda bahwa Anda mengalami dehidrasi. Minyak kelapa

Saya menggunakan lotion minyak kelapa dengan kehamilan pertama saya untuk menjaga perut saya tetap lembab.  Kemampuan minyak kelapa untuk menutrisi kulit telah dikenal (terutama di daerah tropis) selama berabad-abad. Minyak kelapa penuh dengan asam lemak jenuh yang terutama terdiri dari asam lemak rantai menengah.  Jenis asam lemak ini tidak mudah teroksidasi, dan karena ini tidak menyebabkan kerusakan radikal bebas yang berbahaya. Asam lemak tak jenuh ganda di sisi lain mudah teroksidasi dan karena itu lebih mungkin menyebabkan kerusakan radikal bebas pada kulit.  Hal ini tidak hanya berlaku untuk minyak yang kita masukkan pada kulit kita tetapi juga minyak yang kita konsumsi. Salah satu alasan kami memiliki begitu banyak masalah kulit (antara lain) di AS adalah karena kami telah mengganti minyak makanan kami. Nenek moyang kita terutama mengkonsumsi lemak jenuh tetapi mayoritas orang saat ini mengkonsumsi sebagian besar lemak tak jenuh ganda dan lemak trans.

Minyak kelapa dapat dengan mudah dioleskan secara topikal untuk mencegah stretch mark. Yang terbaik adalah menerapkan tepat setelah mandi untuk menjaga kelembaban. Saya juga menyukai campuran minyak kelapa dan lilin lebah.  Campuran ini membantu menjaga minyak kelapa tetap di tempatnya sampai diserap ke dalam kulit. Vitamin C

Tubuh menggunakan Vitamin C untuk membentuk kolagen dan tulang rawan.  Vitamin C juga sangat efektif dalam mengurangi kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas mengkonsumsi kolagen dan elastin. Yang terbaik adalah mendapatkan Vitamin C dari sumber makanan alami daripada suplemen. Makanan tinggi vitamin C termasuk paprika merah dan hijau, jambu biji, kangkung, hijau peterseli, lobak, dan brokoli. Jika Anda ingin menggunakan suplemen mendapatkan berbagai makanan utuh alami seperti ini. Perawatan Minyak

Minyak bermanfaat meliputi: Minyak zaitun, minyak vitamin E, minyak esensial, dan minyak jarak.  Minyak vitamin E dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit juga dan karena itu mencegah stretch mark. Sebagian besar minyak ini bekerja karena sifat antioksidannya yang mengurangi kerusakan akibat radikal bebas. 6. Seng

Kekurangan zinc adalah salah satu alasan orang lebih mungkin untuk mendapatkan stretch mark.  Zinc adalah mineral jejak alami dan salah satu yang paling melimpah dalam tubuh. Zinc juga digunakan dalam produksi kolagen dan juga mengandung sifat antioksidan.

Seng dapat ditemukan dalam kelimpahan dalam ayam, domba, daging sapi, telur, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. 7. Calcarea Fluorica dan Silicea

Calcarea Fluorica dan Silicea terkandung dalam pencegah garam jaringan yang dibicarakan Lleaon dalam buku “Bump to Birth”. Lleaon Rao, aromaterapis dan herbalis mengutip “Calcarea Fluorica membantu dalam perkembangan tulang dan menjaga elastisitas kulit. Ia bekerja untuk mencegah stretch mark, dan untuk mencegah wasir dan varises.”

Lihat bukunya “Bump to Birth” untuk mempelajari lebih lanjut.8. Stretch Mark Serum

Berikut adalah krim stretch mark DIY kami. Saya menggunakan ini dengan kehamilan pertama dan kedua saya dan masih belum mendapatkan stretch mark di perut saya … (Fakta menarik di sini… Saya memiliki stretch mark di kaki saya dari waktu lain saya bertambah berat badan dengan cepat sehingga tidak ada dalam gen saya.)

Lleaon Rao juga memiliki beberapa resep hebat untuk serum dan lotion untuk mencegah stretch mark. Ini mengandung minyak almond, minyak vitamin E, dan minyak esensial mandarin. Shea Butter atau Cocoa Butter

Shea butter dan cocoa butter adalah dua emolien terbaik di luar sana. Mereka luar biasa dalam menjaga kulit tetap lembab dan terhidrasi. Cocoa butter adalah lemak alami yang diekstrak dari biji kakao. Shea butter terbuat dari kacang pohon karit. Asam lemak diekstraksi dari cangkang kacang.  Ini bekerja dengan merangsang proses pembaruan kulit … Sekali lagi mencegah dan juga membantu mengurangi stretch mark.10.  Makan untuk Elastisitas Kulit

Cara kita makan secara keseluruhan sangat penting dalam elastisitas kulit kita. Makan untuk elastisitas kulit akan mencakup makan makanan yang kaya kolagen (seperti yang kita bicarakan) termasuk kaldu tulang dan gelatin, vitamin A, C, dan E, dan menjaga keseimbangan rasio omega 3: 6 yang baik. Ini termasuk hal-hal seperti makan daging dan telur yang diberi makan rumput dan bebas. Minum susu murni mentah dari sapi yang diberi makan rumput. Makan sayuran organik dan lokal tumbuh. Minyak ikan cod fermentasi juga sangat bermanfaat. Makan dengan cara ini tidak hanya untuk elastisitas kulit tetapi untuk kesuburan dan bayi yang sehat. Bonus: Perubahan Berat Badan Yang Lambat dan Stabil

Kenaikan berat badan yang cepat membuat lebih sulit untuk menghindari stretch mark. Meskipun kenaikan berat badan umumnya diperlukan, sangat membantu untuk mendapatkannya lambat tapi stabil selama kehamilan Anda. Anda dapat membuang gagasan makan untuk dua orang saat hamil dan sebagai gantinya tetap dengan pedoman untuk berapa banyak kalori ekstra yang Anda butuhkan. Kit Starter Kehamilan yang Bersemangat

Kehamilan itu sulit. Saya telah membuat starter kit untuk membuatnya lebih mudah dan lebih bersemangat. Dapatkan Starter Kit Kehamilan Vibrant Anda di sini.

Ingin info lebih lanjut tentang makan untuk bayi yang sehat? Lihat e-course Beautiful Babies, atau buku.

Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang solusi alami untuk semua penyakit kehamilan sial itu, lihat “Bump to Birth”. Seiring dengan resep hebat untuk krim stretch mark dan minyak, dia juga memiliki obat rumahan untuk banyak masalah kehamilan dan kesehatan kehamilan secara keseluruhan.  Dia mencakup segala sesuatu mulai dari trimester pertama hingga perawatan pasca melahirkan seperti kecemasan, mulas, linu panggul, keguguran, morning sickness, dan pencegahan air mata perineum. Ini hanya beberapa hal juga. Lihat bukunya di sini!!! Seperti posting ini? Silakan bagikan dengan: Menyematkannya di sini!